© 2008 Oefentherapie Mensendieck A. Benning

Inhoud van de zwangerschapscursus:

-  Houding en bewegingen in het dagelijks leven;

-  Oefeningen voor de spieren en gewrichten die     

   veranderingen ondergaan, zoals bekkenbodem-, bil-, buik-,

   heup-, borst- en rugspieren en bekkenverbindingen;

-  Oefeningen ter voorkoming van, en aangepast aan,        

   eventuele zwangerschapsklachten;

-  Adem-, ontspannings- en concentratieoefeningen ter     

   voorbereiding op de bevalling;

-  Pers ‘techniek’ en het ervaren van verschillende

   pershoudingen;

-  Algemene informatie over zwangerschap, bevalling en

   kraamtijd;

-  Oefeningen voor na de bevalling, tips en manieren van

   dragen en tillen van de baby.

De zwangerschapscursus bestaat uit 8 lessen voor de bevalling (waaronder 1 partneravond) en 2 lessen na de bevalling.

De kosten van de gehele cursus zijn

€ 110,00. Dit zijn 10 lessen van 1 uur in een groep van maximaal 6 dames.

Meld je vroegtijdig aan voor de cursus. De cursus start ongeveer in de 25ste week van de zwangerschap.

De lessen worden op een maandag- of woensdagavond in Meppel gegeven. Op verzoek en bij voldoende aanmeldingen is een andere avond of tijd ook mogelijk.

Heb je belangstelling voor de cursus of wil je meer informatie, bel dan naar:   06 51187831

Of mail naar:

benning-mensendieck@orange.nl